Tematyczne dysputy na wysokim poziomie

Nie jesteś zalogowany na forum.

gucio92
Użytkownik
Lokalizacja: Mława
Data rejestracji: 2014-04-16
Liczba postów: 17

Odp: Higiena snu, co to takiego?

Hejka:-) Trochę się nudzę i tak sobie chodzę po necie i natknąłem się na termin: higiena snu. Domyślam się, że to zasady zdrowego snu, ale czy ktoś wie coś bliżej?

Offline

AdamTomaszewski
Użytkownik
Lokalizacja: Antoniewo
Data rejestracji: 2014-04-16
Liczba postów: 14

Odp: Higiena snu, co to takiego?

Higiena snu ale wymyślił może higiena osobista co?

Offline

AnitaGołąbek
Użytkownik
Lokalizacja: Krotoszyn
Data rejestracji: 2014-04-16
Liczba postów: 11

Odp: Higiena snu, co to takiego?

Do podstawowych zasad hieny snu należą, np.: przestrzeganie stałych por snu czy nieobjadanie się wieczorem. Niby takie banalne, a jednak coraz więcej ludzi na świecie cierpi na brak snu skutki są opłakane, a ludzie rzadko zgłaszają się do lekarza, więcej poczytasz o tym na http://www.bezsennosc.pl/problemy-ze-snem-przyczyny/, stronie placówki, która zajmuje się profilaktyką snu.

Offline

Netka23
Użytkownik
Lokalizacja: Olsztyn
Data rejestracji: 2014-04-16
Liczba postów: 22

Odp: Higiena snu, co to takiego?

Mnie ciekawi co innego, skąd taki specjalista może wiedzieć, co jest przyczyną mojej bezsenności?

Offline

Piast_Kołodziej
Użytkownik
Lokalizacja: Katowice
Data rejestracji: 2014-04-16
Liczba postów: 37

Odp: Higiena snu, co to takiego?

Sposobów, aby to ocenić jest wiele, porsna jest w tym terapia behawioralna, która pozwala lekarzowi dogłębnie poznać pacjenta, jego problem i dojść do źródeł bezsenności, ciekawych odsyłam do odnośnika: http://www.bezsennosc.pl/terapia-behawi … poznawcza/, gdzie jest wszystko dokładnie opisane. Taka terapia niekiedy daje lepsze i trwalsze efekty niż samo stosowanie leków nasennych.

Offline

Forum oparte na FluxBB